การอาบน้ำเป็นศาสตร์โบราณอย่างหนึ่งที่ช่วยดูแลและ
ฟื้นฟูสมดุลสุขภาพให้กลับมาแข็งแรงได้อย่างอัศจรรย์
การได้อาบน้ำนมอุ่นๆ ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าคุณค่า
ทางด้านความงามตามคำร่ำลือที่มีมาแต่ครั้งพระนางคลีโอพัตรา
เพราะการอาบน้ำนมยังช่วยลดอาการวิตกกังวล
กระสับกระส่าย และช่วยให้อารมณ์สงบสมดุล ทำให้หลับง่ายขึ้น
นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายความเครียด และความตึงของกล้ามเนื้อ
ใครกำลังมีปัญหาเรื่องการนอน อยากให้นำสูตรอาบน้ำนี้ไปใช้ดูค่ะ
เพื่อสุขภาพการนอนหลับที่ดี ผูเขียนเองก็จะลองนำวิธีนี้ไปทำดูค่ะ
เพราะเป็นอีกคนหนึ่งที่ชอบนอนไม่หลับ
อ่านเจอเคล็ดลับดีๆแบบนี้เลยนำมาบอกต่อคะ
ส่วนผสม
1. นมผง 3 ถ้วย
2. เบกกิ้งโซดา 1 ถ้วย
3. น้ำผึ้ง ครึ่งถ้วย
4. เอสเซนเชียลออยล์ 5 หยด
(กลิ่นที่แนะนำคือ ลาเวนเดอร์ คาโมมายล์ กุหลาบ และกระดังงา)
วิธีผสมน้ำอาบ
1. ผสมนมผงและเบกกิ้งโซดาเข้าด้วยกัน จากนั้นเติมน้ำผึ้ง
คนส่วนผสมให้เข้ากันดี
2. อาบน้ำให้สะอาด เปิดน้ำอุ่นใส่อ่างอาบน้ำ เทส่วนผสมที่ได้ลงไป
คนจนส่วนผสมละลายน้ำแล้วเติมเอสเซนเชียลออยล์ลงไป
3. แช่ตัว 20-30 นาที จากนั้นล้างตัวด้วยน้ำจนสะอาด ซับผิวให้แห้ง
เพียงเท่านี้ก็เปลี่ยนคืนอันแสนกระสับกระส่ายให้เป็นคืนที่หลับสบายได้แล้วค่ะ
อย่าลืมไปลองทำดูนะคะ อาจจะหลับสบายจนไม่อยากตื่นไปทำงานก็ได้นะ
TIP
ระหว่างแช่ตัว ควรขัดผิวด้วยผ้าสำหรับขัดผิวไปด้วย
เพื่อช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี ผ่อนคลายความเครียดของกล้ามเนื้อ
และยังทำให้คุณค่าโปรตีนและวิตามินในน้ำนม
ซึมเข้าสู่ผิวได้ดี สุขภาพผิวจึงดีขึ้นด้วย*******************************
ประโยชน์อีกอย่างของน้ำนมที่จะแนะนำ คือการดูแลเล็บด้วยการแช่น้ำนมอุ่นๆ
ใครอยากมี เล็บ แข็งแรงฟังทางนี้ค่ะ มีวิธีที่จะทำให้ เล็บ ของสาวๆ แข็งแรงมาฝาก เพราะนอกจากสาวๆ จะบำรุง เล็บ ด้วยการรับประทานอาหาร ที่มีธาตุเหล็กแล้ว ก่อนที่จะตัดหรือทาสีเล็บทุกครั้ง ควรจะแช่เล็บในน้ำนมอุ่นๆ สัก 10 นาที แคลเซียม ใน น้ำนม จะช่วยให้เล็บแข็งแรงและไม่เปราะหักง่ายด้วยล่ะ น้ำนม มีประโยชน์ทั้งภายในและภายนอกแบบนี้
รับรองว่าเล็บของสาวๆทุกคนต้องสวยและแข็งแรงแน่นอน Confirm ค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น