กำราบกลิ่นกายไม่พึงประสงค์

เหงื่อเยอะและมีกลิ่นตัว เวลาไปออกกำลังกาย กังวลมาก กลัวคนอื่นได้กลิ่น

ลองใช้โรลออนมาหลายแบบหลายยี่ห้อก็เอาไม่อยู่ ทำอย่างไรเรามีวิธีง่ายๆมาแนะนำค่ะ

ปัญหาเรื่องเหงื่อและกลิ่นตัวเป็นเรื่องธรรมาชาติ 

แต่เมื่อมีมากเกินไปก็อาจทำให้หมดความมั่นใจได้

 สาเหตุคือ...

เหงื่อ เป็นกลไกในการควบคุม ระดับอุณหภูมิของร่างกายให้พอเหมาะ เช่น

เวลาอากาศร้อนหรือเวลาออกกำลังกาย ประสาทสัมผัสในร่างกาย

จะสั่งให้สมองหลั่งสารเคมีอะเซติล
 โคลีน (Acetylcholine) สารเคมีนี้มีฤทธิ์กระตุ้นให้ต่อมเหงื่อ

ออกมามากขึ้นเพื่อช่วยให้ร่างกายเย็นลง แต่ในบางคนต่อมเหงื่อ

จะทำงานมากกว่าปกติเรียกสภาวะนี้ว่า "Hyperhidrosis"

กลิ่นตัว เกิดจากกระบวนการที่เชื้อแบคทีเรียบนผิวหนังของคนเราย่อยสลาย

เหงื่อและไขมันที่ร่างกายขับออกมา ทำให้เกิดกลิ่นรุนแรงขึ้น

วิธีป้องกันการเกิดกลิ่นตัว

1. รักษาสุขอนามัยส่วนตัว เช่น อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น

สระผมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง รักษาความสะอาดเสื้อผ้า การกำจัดขนรักแร้

ก็ช่วยป้องกันการหมักหมม ลดปัญหากลิ่นตัวได้บ้าง

2. ใช้สารส้มหรือโรลออนระงับกลิ่นกาย สารส้มมีฤทธิ์ทำให้ท่อต่อมเหงื่ออุดตันชั่วคราว

จึงระงับการหลั่งเหงื่อได้บ้าง แต่บางคนอาจระคายเคือง ส่วนโรลออนมีฤทธิ์ทำให้กลิ่นเหงื่อ

เจือจางลงและระงับเหงื่อได้บ้าง ขึ้นอยู่กับชนิดของสารที่ใส่ในโรลออน

แต่ทั้งสารส้มและโรลออน ใช้ไม่ได้ผลกับคนที่มีภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ

3. เลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นรุนแรง ประเภทเครื่องเทศ ทุเรียน เหล้า เบียร์ ตลอดจนกาแฟ

เนื้อสัตว์บางชนิดรวมถึงอาหารที่มีไขมันมาก

หันมาเน้นผักและผลไม้ เพื่อช่วยลดการขับเหงื่อและกลิ่นตัว

4. เลี่ยงการใส่เสื้อผ้ารัดๆ หรือใยสังเคราะห์ ควรเลือกใส่เสื้อผ้า

ทีทำจากเส้นใยธรรมชาติ เช่นผ้าฝ้าย

เพียงเคล็ดลับง่ายๆคุณก็สามารถป้องกันกลิ่นเหงื่อและกลิ่นตัว

ด้วยตัวคุณเอง...อีกทั้งมีกลิ่นตัวหอมสดชื่นตลอดทั้งวัน

ไม่ว่าอากาศร้อนสักแค่ไหน...ก็มั่นใจได้ในทุกที่ Confirm !!! ค่ะ

ขอบคุณข้อมูลอ้างอิง: วารสารชีวจิต